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Tag 7 - heute kommst du in den Genuss von einer doppelten Ladung „Sally“
Erste Runde:
Squats - jedes Mal wenn die Stimme „up“ sagt kommst du nach oben und jedes Mal wenn die Stimme „down“ sagt, gehst du in den Squat Hold
Zweite Runde:
Plank Switches - jedes Mal wenn die Stimme „up“ sagt kommst du in den Liegestütz und jedes Mal wenn die Stimme „down“ sagt, gehst du in die elbow plank.
(Wenn es zu schwer wird lege deine Knie dabei ab)
Lasse den Song direkt hintereinander 2x laufen.
Hier ist der link:
Viel Spaß 😊
