BIZZRUNNER 15.03.2025

Überraaaaaagend, sag ich nur 🥳🥳🥳

Heute Haben wir bei den BIZZRUNNER etwas neues ausprobiert. Wer wollte, konnte sich - zu den sonst gleichmäßigen Läufen - heute zu einem Intervall-Lauf anschließen.

Nach 10min Warmlaufen mit einer ca. 6er Pacer, sind wir in das erste Intervall für 4min mit ca. 5:20 min/km, gleich danach für 2min in die Erholung bei knapp um eine 7er Pace - das ganze haben wir insgesamt 4-mal wiederholt. Am Ende sind wir noch 10min ausgelaufen.

Was für ein toller Samstag Morgen 💪

Ich freue mich auf den nächsten Lauf mit euch 🥳