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... IS THE WAY OF MY LIFE!
Hallo an alle Laufbegeisterte, und ebenso an all jene die es noch werden wollen 🤗
Als regelmäßiger Läufer 🏃 und Teilnehmer verschiedener Laufveranstaltungen 🏅 möchte ich euch erzählen, wie ich zum Laufen gekommen bin und was mich nach wie vor daran begeistert 🥳
Als ich zum ersten Mal Anfang Januar 2022 eine kurze Strecke gelaufen bin - also nicht nur spazieren gegangen war - hab ich kaum einen Kilometer geschafft. Mein Puls war sehr hoch und es viel mir schwer zu atmen.
Die Stimmen einiger meiner Mitmenschen kamen mir alsbald wieder in den Sinn:
"Andi, du musst noch weiter abnehmen."
"Andi, das machen deine Knie nicht mit."
"Andi, bleib doch erstmal bei einer Sportart."
"Andi, du bist verrückt."
...
Ich begann an mir selbst zu zweifeln, ob diese Leute vielleicht recht behalten sollten 😱
Was diese Menschen aber von mir nicht wussten - ich hatte ein Ziel vor Augen! 💪
Ich wollte zu Anfang April 2022 den "Organspenden Lauf" mit laufen. Ich hatte mich bereits für die längste Strecke (10km) angemeldet.
Die Wochen vergingen und ich war hartnäckig. Ich plante meine Trainingsstrecken immer länger. Manchmal den Wartberg hoch und runter. Dann mal im Wertwiesen Park, oder nach Horkheim und zurück (das war schon die längste Übungsstrecke).
Allmählich wurde mir klar, dass das Problem nicht mein Körper oder meine Kondition war, sondern mein Kopf 🤔 - es waren die Stimmen im Kopf!
Für die 10km zum Organspende Lauf würde ich deutlich über eine Stunde benötigen - das habe ich mir bereits ausgerechnet 🫣
Über eine Stunde am Stück joggen, 10km am Stück 😱
Puhh, war das vielleicht doch nicht zu viel...? Hab ich mich übernommen..? Die Stimmen in meinem Kopf wurden wieder lauter 🤯
Ich bin die 10km in der Vorbereitung mit einem Freund zweimal abgelaufen. Es war anstrengend und am Ende war ich immer total fertig, aber gleichzeitig euphorisch, erleichtert, zufrieden und stolz das Ziel erreicht zu haben.
Am Tag des Wettkampf-Laufes hatte ich keine Sorgen oder Ängste mehr, dass ich mein Ziel nicht erreichen könnte, denn ich hatte es im Kopf bereits erreicht - die Stimmen waren auf einmal stumm 💪
Ich war hoch motiviert und hab an diesem Tag meinen eigenen Rekord aufgestellt.
Tage später ist mir etwas klar geworden. Das eigentlich Ziel war gar nicht an diesem einen Tag, am Organspenden Lauf, erfolgreich teilzunehmen 🤔
Nein, es war der ganze Weg dahin 🧐
All die Bedenken, Sorgen und auch die Ängste überwunden zu haben, das waren meine Ziele 🎯
Auf meinem Weg, in den Wochen der Vorbereitung, hielt ich immer mal inne, hab mir die Hürden angeschaut (die Stimmen im Kopf, Selbstzweifel, etc.), aber letztendlich hab ich sie überwunden 🙏 Ich hab einfach immer weiter gemacht, auch wenn es Tage gab an denen es mir schwer viel 😥
Seit über einem Jahr gibt es die BIZZRUNNER Laufgruppe nun schon. Inzwischen bin ich auch Lauf Coach 🤗
Als ich vor zwei-ein-halb Jahren mit dem Laufen angefangen habe, hätte ich mir im Traum nicht vorstellen können, wie weit ich einmal damit kommen werde.
Laufen ist für mich inzw. sehr viel mehr, als nur Bewegung. Manchmal ist es wie eine Therapie🔋für mich. Ich gehe gerne abends oder auch am ganz frühen Morgen für mich alleine Laufen. Dabei etwas Musik auf den Ohren - das gibt mir Ruhe und Kraft. Ich nutze die Zeit auch um über bestimmte Dinge nach zu denken.
Laufen geht immer, egal bei welchem Wetter. Ein Schritt vor die Wohnung und schon kann es losgehen. Rein in die Schuhe und raus in die Natur 🌲 Alleine oder in der Gruppe.
Wer bisher wenig mit Laufen zu tun hatte - ich kann es nur empfehlen 🥳
Fang einfach mal an, probiere es aus. Alleine oder hier in der Gruppe mit den BIZZRUNNER - du wirst schnell merken ich hab nicht ganz unrecht 🤗
In diesem Sinne wünsche ich euch viel Spaß beim Laufen, man sieht sich 💪💪💪
Euer
Coach Andi