Rücken Fit

Hi Champion, es freut mich riesig, dass du dich für das Back Stage Programm entschieden hast. Das Programm besteht aus 10 Workouts die du immer wieder in deine Trainingsroutine einbauen kannst. Ich gebe dir bei jedem Workout eine Empfehlung, wie oft du dieses in der Woche machen kannst.