Hey Champion! Hier ist eine kleine Erinnerung für dich: Sei du selbst! ⭐️ In unserer großen, verrückten Welt fühlt es sich manchmal an, als müssten wir sein wie alle anderen. Aber rate mal? Dein echtes Ich ist das Coolste, was du zu bieten hast. 😎 Denk mal drüber nach: Wenn jeder gleich wäre, wie langweilig wäre das denn bitte? Es ist super wichtig, dass du du selbst bist. Auch wenn es manchmal schwer ist und du dich ein bisschen anders fühlst. Am Ende zahlt es sich aus, weil du so die richtigen Freunde findest und Dinge tust, die dir wirklich Spaß machen. 💥 Sei stolz darauf, wer du bist. Denn das Echte zieht die besten Leute an. Freunde, die dich mögen, genau so, wie du bist, sind die besten Freunde, die man haben kann. 🌟 Jetzt bist du dran: Was macht dich besonders?

Spürst du manchmal, dass mehr in dir steckt? Eine tiefe Sehnsucht, deine Komfortzone zu verlassen, neue Herausforderungen anzunehmen und dein volles Potenzial zu entfalten? Diese Sehnsucht, über sich hinauszuwachsen, steckt in jedem von uns. Sie ist der Antrieb, der uns zu Höchstleistungen befähigt und uns zu besseren Menschen macht. Der Weg über sich hinaus ist kein Spaziergang. Zweifel und Ängste werden uns begleiten. Rückschläge und Misserfolge sind unvermeidlich. Aber gerade diese Herausforderungen machen dich stark. Sie lehren dich Widerstandsfähigkeit, Demut und Selbstvertrauen. Erinnere dich an deine Erfolge. Hast du jemals gedacht, dass du etwas nicht schaffen kannst? Und hast du es dann doch geschafft? Für mich z.B. war es damals schwer, vor großen Gruppen zu sprechen. Nachdem ich mich trotz mulmigem Gefühl immer wieder darauf eingelassen habe, wechselte das Gefühl von Angst in Spaß und Selbstbewusstsein. Ja, ich bin trotzdem immer noch vor jedem Gruppenworkout und Vortrag nervös und das ist auch gut so :) So bleibe ich fokussiert und nehme es nicht auf die leichte Schulter. Diese Momente beweisen, dass wir zu Großem fähig sind. In uns steckt viel mehr als wir denken. Wachse über dich hinaus - für dich und für die Welt. Dein Potential ist einzigartig und kostbar. Wenn du es entfaltest, bereicherst du nicht nur dein eigenes Leben, sondern inspirierst auch andere, über sich hinauszuwachsen. Was ist deine nächste Herausforderung? Was hast du als nächstes vor? Gibt es etwas, was du noch nie gemacht hast und jetzt unbedingt umsetzen möchtest? Schreibe es in die Kommentare. Dein Tobi

Im prachtvollen Ambiente der Ferienanlage Lindau erwartet dich ein verlängertes Wochenende, welches die perfekte Balance zwischen Sport und Entspannung bietet. Erlebe die Verbindung aus wohltuenden Yoga-Einheiten und intensiven Workouts mit dem eigenen Körpergewicht. Sage der Trägheit im Alltag Lebewohl und genieße Tage voller Energie, für ein ausgewogenes und gesundes Leben. Alles auf einen Blick: Termin:15.11. - 18.11.2024 Preis:€ 259,- pro P./ Doppelbelegung Reservierung unter: Whatsapp: 0176 66833663 Mail: tg@bizzlatic.de Dich erwartet: • 3 x Übernachtung in der Ferienanlage Lindau „Obstwiese" • 2 x Frühstücksbuffet • 1 x Genuss-Frühstück (sonntags) • 1 x „Leo´s Menü“ (samstags) • Programm & Trainingseinheiten wie beschrieben • Besuch der Salzgrotte Lindau - Sitzungsdauer 45 Minuten (Transfer per ÖPNV inkl.) • Fitness-Geschenk von den Trainern • 3 Monate kostenloser Zugang zum Online-Fitnessportal von „Tobi4Fitness“* • Begrüßungsgetränk • Wasser zu allen Trainingseinheiten • Kurtaxe (kostenfreien Fahrt mit Bus und Bahn in der Region) Das Programm Yoga: Die Kombination zwischen Kräftigung, Koordination & Dehnung gepaart mit mentaler Stärke und geistiger Konzentration macht Yoga so besonders. Yoga gibt dir das Gefühl, mit dir und deiner Umwelt wieder ins Reine zu kommen. Ich freue mich, mit dir zusammen zu trainieren! Deine Yoga-Trainerin, Irina Gröger. HIIT Workout Die meisten Menschen nehmen sich vor Sport zu machen und verlieren nach kurzer Zeit die Motivation, um dabei zu bleiben. Dich erwartet ein einzigartiges HIIT Workout das dich so begeistert, dass du nicht mehr aufhören möchtest. Der Fokus liegt dabei auf der Kraft und Ausdauer. Ich freue mich auf unser gemeinsames Training. Dein Fitness-Coach, Tobias Gröger. Tag 1: Anreise & Begrüßung Nach deiner individuellen Anreise beziehst du die gemütliche Unterkunft. Erkunde die Ferienanlage, den prachtvollen Park und den hauseigenen Strand. Für dein leibliches Wohl empfehlen wir dir ein Abendessen im Restaurant „Leopold am See“ im Haupthaus. Tag 2: Ein perfekter Tag Bereits am Morgen erwartet dich vor dem Frühstück eine Trainingseinheit „Full Body Workout“: Ständig wechselnde Übungen sind ideal, um die Grundmuskulatur aufzubauen und in kurzer Zeit viele Kalorien zu verbrennen. Mit dem guten Gefühl schon richtig etwas geleistet zu haben, erwartet dich anschließend ein ausgiebiges Frühstücksbuffet. Am Mittag führt dich der Weg zur Salzgrotte Lindau. Hier heißt es „Durchatmen und Entspannen“: 20 Tonnen Kristallsalzsteine aus den Ausläufen des Himalayas und auf dem Boden eine Schicht aus Meersalz von u.a. dem Toten Meer schaffen ein wohltuendes Meeresmikroklima. Atme wertvolle Mineralien und Mikroelemente ein, die die Leistungsfähigkeit und die Abwehrkräfte steigern. Unweit der Salzgrotte ist die Insel Lindau, die du nach Lust und Laune besuchen kannst. Nach einem sehr aktiven Tag verspricht eine Einheit „Yin-Yoga“ Entspannung: Die Haltungen werden mindestens 3 Minuten gehalten, um tiefliegende muskuläre Schichten (wie die Faszien) zu erreichen, mögliche Blockaden zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Der perfekte Abschluss bildet ein gemeinsames, leckeres Abendessen in unserem Restaurant „Leopold am See“. Tag 3: Sonnengruß & Power meets Yoga Zum Sonnenaufgang praktizieren wir gemeinsam den Sonnengruß (Surya Namaskar), welcher aktivierend wirkt. Die Konzentration liegt auf der Kraft der Atmung und sorgt für einen energiegeladenen Start in den Tag. Anschließend wirst du mit einem Genuss-Frühstück im Restaurant verwöhnt. Das Workout „Power meets Yoga“ ist der sportliche Abschluss des Aufenthaltes – der Name ist Programm: ein einzigartiges Power HIIT Workout bringt dich an deine körperlichen Grenzen, steigert dabei Ihre Ausdauer und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Direkt im Anschluss folgt eine Yoga Stretch Einheit, die für Flexibilität und Wohlbefinden sorgen wird. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung und wir empfehlen dir einen Besuch der in 2021 eröffneten Therme Lindau. Auf 13.000 m² erwartet Sie ein wahres Bade- und Wellnessparadies. Tag 4: Abreise oder individuelle Verlängerung Ein abwechslungsreicher Aufenthalt geht zu Ende und du trittst nach dem Frühstück die Heimreise an. Änderung im Reiseverlauf vorbehalten. Am Ball bleiben! Um auch nach dem Aufenthalt am Ball zu bleiben, erhält jeder Gast für 3 Monate (nach Veranstaltung) einen kostenlosen Zugang zum Online-Fitnessportal von „Tobi4Fitness“ im Wert von 150,- €. Darin enthalten sind: Zugang zu allen live Einheiten, Zugriff auf alle Aufzeichnungen der Live Kurse, Zugang zur Fitness App mit 3.720 Minuten online Kurse – lasse dich nachhaltig begeistern. Alles auf einen Blick: Termin:15.11. - 18.11.2024 Preis:€ 259,- pro P./ Doppelbelegung Reservierung unter: Whatsapp: 0176 66833663 Mail: tg@bizzlatic.de Hinweis Zuschlag für Einzelbelegung € 30,–

Alles, was wir haben, ist jetzt" – das ist eine wichtige Botschaft, die uns daran erinnert, im Moment zu leben. Es bedeutet, dass wir nicht zu viel über die Vergangenheit nachdenken oder uns Sorgen über die Zukunft machen sollten. Das Wichtigste ist das, was gerade passiert. Stell dir vor, du bist draußen und siehst, wie schön der Himmel ist, oder du bist mit Freunden zusammen und lachst. Diese Momente sind es, die wirklich zählen. Es geht darum, die guten Sachen, die gerade passieren, zu sehen und zu genießen. Wenn wir immer nur darüber nachdenken, was als Nächstes kommt, verpassen wir all die coolen Dinge, die gerade um uns herum sind. Und wenn wir immer nur an das denken, was schon passiert ist, können wir nicht sehen, was direkt vor uns liegt. "Alles, was wir haben, ist jetzt" sagt uns, dass wir aufschauen und um uns schauen sollten. Genieße die Momente die gerade passieren. Wir sollten versuchen, jeden Tag so zu leben, als ob er etwas Besonderes ist. Denn in Wirklichkeit ist jeder Tag besonders, weil er einmalig ist. Es gibt ihn nur einmal, und dann ist er vorbei. Deshalb sollten wir unser Bestes geben, um Spaß zu haben und glücklich zu sein, genau jetzt. Hast du schon einmal einen Moment so richtig genossen, dass du alles um dich herum vergessen hast? Was war das für ein Moment, und wie hat er dich fühlen lassen?

Hi ihr Outdoor-Raketen, das Wetter kann uns nicht aufhalten! Auch wenn die Wolken grau sind und der Regen fällt, unsere Leidenschaft für Outdoor-Training kennt keine Grenzen. Manchmal kommt jedoch so ein kleiner Gedanke, der einem ins Ohr spricht, dass es zuhause doch viel angenehmer ist, als ins Training zu gehen. 🙏🏻 Lasst uns unsere Tipps austauschen, wie ihr bei dem Wetter trotzdem euer Training meistert. 1.Kleidet euch richtig: Ein Schlüssel zum Erfolg ist die richtige Ausrüstung. Wasserdichte, atmungsaktive Bekleidung und gute Sportschuhe sorgen dafür, dass wir uns auf unser Workout konzentrieren können, statt auf das Wetter. Denkt an Schichten, um bei Bedarf Anpassungen vornehmen zu können. 2. Gemeinsam stark: Unsere festen Trainingszeiten sind ein Pakt mit uns selbst und untereinander. Diese Verbindlichkeit hilft uns, motiviert zu bleiben. Es gibt nichts Besseres, als gemeinsam mit Gleichgesinnten durch Herausforderungen zu gehen und sich gegenseitig zu pushen. 3. Denkt positiv: Jedes Outdoor-Training bei schlechtem Wetter stärkt nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist. Wir lernen, mental stark zu sein und uns durch nichts aufhalten zu lassen. Jedes Mal, wenn wir dem Wetter trotzen, wachsen wir über uns hinaus. Was sind deine Tipps, um bei miesem Wetter trotzdem zu trainieren und gleichzeitig Spaß zu haben?

Hallo Community, ich möchte euch von einem Buch berichten, das mein Leben in den letzten Monaten wirklich verändert hat – "Die Wim-Hof-Methode" von Wim Hof selbst geschrieben. Dieses Buch hat mich so inspiriert, dass ich die Übungen selbst jeden Tag praktiziere. Zum Buch: https://amzn.to/3SDrltm(https://amzn.to/3SDrltm) Darum solltest du das Buch im Regal haben: Die Wim-Hof-Methode im Überblick: Die Wim-Hof-Methode ist eine ganzheitliche Herangehensweise an Gesundheit und Wohlbefinden, entwickelt von dem niederländischen Extremsportler Wim Hof. Das Buch führt euch durch die Grundprinzipien dieser Methode, die auf drei Säulen basiert: Atemübungen, Kältetraining und Fokussierung des Geistes. Die Kombination dieser Elemente soll nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch Stress reduzieren, die Energie steigern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Vorteile der Wim-Hof-Methode: 1. Steigerung der Energie und Vitalität: Durch die speziellen Atemtechniken und das Kältetraining wird der Körper mit Sauerstoff versorgt und die Zellfunktionen optimiert, was zu einer spürbaren Steigerung der Energie führt. 2. Stärkung des Immunsystems: Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Wim-Hof-Methode das Immunsystem verbessert, wodurch der Körper besser in der Lage ist, Krankheiten abzuwehren. 3. Stressreduktion und verbessertes emotionales Wohlbefinden: Die Atemübungen helfen, den Stresspegel zu senken und das emotionale Gleichgewicht zu stabilisieren, was zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führt. 4. Verbesserte physische Leistungsfähigkeit: Athleten weltweit schwören auf die Wim-Hof-Methode, da sie nicht nur die Ausdauer steigert, sondern auch die Erholungszeiten verkürzt. Zum Buch: https://amzn.to/3SDrltm(https://amzn.to/3SDrltm) Welches Buch liest du gerade oder hast du gelesen? Schreibe noch dazu, warum es unbedingt gelesen werden sollte.

Ein Lächeln kostet nichts, aber die Vorteile sind unbezahlbar! 😊 Lächle jeden Tag, denn es macht nicht nur glücklich, sondern hat auch positive Auswirkungen auf deinen Körper. Lächeln reduziert Stress, stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung. Also warum nicht jeden Tag mit einem Lächeln beginnen? Dein Körper wird es dir danken! Was ist dein persönlicher Trick, um jeden Tag mit einem Lächeln zu starten? Teile deine besten Tipps für positive Energie in den Kommentaren! 😊 #smile #laugh #goodmood

Hallo BIZZLATIC Community, der ideale Tag wird nie kommen. Der ideale Tag ist heute, wenn wir ihn dazu machen." Diese Worte sind ein kraftvoller Reminder dafür, dass unser Glück nicht in der Vergangenheit oder Zukunft liegt, sondern im Hier und Jetzt. Es ist so einfach, sich von "Was war?" oder "Was wird sein?" ablenken zu lassen. Doch, wenn wir begreifen, dass jeder Tag eine leere Leinwand ist, bereit, mit neuen und aufregenden Erlebnissen gefüllt zu werden, öffnen sich unendliche Möglichkeiten. Heute ist nicht nur ein weiterer Tag; es ist deine Chance, etwas zu bewegen, dich zu verbessern und neue Höhen zu erreichen. Lass uns gemeinsam den Fokus auf das Positive richten, das Leben in vollen Zügen genießen und jeden Tag zu unserem idealen Tag machen. Was motiviert euch, aus jedem Tag das Beste zu machen, und wie schafft ihr es, im Moment zu leben? Eure Erfahrungen und Tipps sind wertvoll – teilt sie, um uns alle zu inspirieren! 🚀 #staypositive

Ein eiskalter Tag am Breitenauer See! 🌬️❄️ Heute haben wir uns bei -4°C zum gemeinsamen Eisbaden getroffen. Vorher haben wir eine intensive Atemübung gemacht, um uns vorzubereiten. Mutig sind wir dann für 3 Minuten ins eiskalte 0,5°C Wasser getaucht. Eine fabelhafte Erfahrung! Respekt an alle, die sich dieser Herausforderung gestellt haben. 💪 Was gefällt euch am meisten, wenn ihr ins kalte Wasser gehst?