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3 Minuten Elbow Plank 🔥 schaffst du die Übung ohne einmal abzusetzen?
Nimm eine Stoppuhr, starte die Zeit und gehe dann in die elbow plank position. Falls du nicht mehr kannst, stoppe die zeit. Atme kurz durch und gehe dann wieder in die elbow plank position und starte die Uhr.
Mache das so lange bis die 3 Minuten voll hast.
Wie viele Runden hast du gebraucht? 🚀🔥
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